Coachingsprogramma’s

Diabetes coaching

Keep it Simple - leven met diabetes

Leven met diabetes vraagt elke dag aandacht. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal, sociaal en emotioneel. Bij Diabetes in Praktijk draait coaching niet om nóg meer regels of informatie, maar om rust, overzicht en vertrouwen, voor kinderen, jongeren én hun ouders.

Tijdens een vrijblijvende intake kijken we samen welk programma past bij jouw situatie. Ieder traject is persoonlijk en praktisch, met één doel: meer grip op je diabetes, zonder dat het je leven overneemt.

Onze aanpak

Voor een stabiele basis en een duurzaam fundament werken we vanuit vijf pijlers. Deze vormen de kern van alle coachingsprogramma’s en worden afgestemd op leeftijd, fase en gezinssituatie.

Mentale veerkracht

Diabetes is 24/7 aanwezig. Dat vraagt veel, vaak meer dan mensen denken. We werken met kinderen, jongeren én ouders aan:

  • omgaan met diabetesmoeheid, stress en onzekerheid

  • ontwikkelen van zelfvertrouwen en een groeimindset

  • ruimte geven aan emoties (boosheid, verdriet, frustratie)

  • leren praten over diabetes, zonder dat het alles bepaalt

Praktisch omgaan met diabetes

Een stabiele bloedsuiker begint bij inzicht en vertrouwen in je eigen lijf. Onderwerpen die onder andere aan bod komen in de coaching:

  • invloed van voeding, beweging en stress begrijpen

  • omgaan met hypo’s en hypers in het dagelijks leven

  • insulinemanagement in de praktijk

  • balans vinden tussen controle en loslaten

Preventief & duurzaam

Diabetes is een marathon, geen sprint. We kijken vooruit en focussen samen met jou op een gezond leven nu, én in de toekomst. Denk aan:

  • het voorkomen van overbelasting en uitputting

  • herkennen van signalen voordat klachten ontstaan

  • omgaan met risico’s op korte en lange termijn

  • samenwerken met zorgprofessionals waar nodig

Sociaal & gezin

Diabetes heb je niet alleen. Het raakt het hele gezin. We begeleiden jou - en desgewenst je ouders - bij:

  • omgaan met rollen binnen het gezin

  • ondersteunen zonder over-beschermen

  • broers, zussen en omgeving betrekken

  • school, studie en sociale activiteiten

Zingeving & eigen regie

Diabetes is onderdeel van je leven, maar niet je identiteit. We werken samen aan:

  • acceptatie zonder opgave

  • regie nemen over je eigen keuzes

  • betekenis en perspectief blijven zien

  • vertrouwen opbouwen in jezelf en je toekomst

Voor wie is diabetes coaching?

De coachingsprogramma’s zijn online of face-to-face, altijd afgestemd op jouw situatie. De coaching is geschikt voor:

  • ouders van kinderen met diabetes (6–15 jaar)

  • kinderen met diabetes (6–15 jaar)

  • jongeren en jongvolwassenen (16–20 jaar)

  • studenten en volwassenen met diabetes type 1 of 2

Welk programma past bij jou?

Er zijn drie coachingsprogramma’s met verschillende intensiteit. Tijdens de intake bepalen we samen wat op dit moment het beste aansluit. Niet meer dan nodig, wel precies genoeg.

👉 Plan een gratis intakegesprek. Dan kijken we samen waar je nu staat en wat jou écht verder helpt.

  • 3 (online) sessies van 1 uur

    Na een intake met ouders en kind komen deze thema’s aan bod:

    • Mentale veerkracht

    • Fysiek & preventief

    • Sociaal – omgang met chronische ziekte in (familie) relaties

    • Zingeving

    • School / studie / werk

    € 250,-

  • 6 (online) sessies van 1 uur

    Met extra aandacht voor voeding en beweging.

    • Mentale veerkracht

    • Fysiek & preventief

    • Sociaal – (familie) relaties

    • Zingeving

    • School / studie / werk

    • Voeding & beweging

    € 450,-

  • 9 (online) sessies  van 1 uur

    Inclusief uitgebreid advies over insulinemanagement in het dagelijks leven.

    • Mentale veerkracht

    • Fysiek & preventief

    • Sociaal – (familie) relaties

    • Zingeving

    • School / studie / werk

    • Insulinemanagement

    • Voeding & beweging

    • Advies insulinemanagement

    € 650,-

Plan gratis intake

*

Plan gratis intake *

Nieuwsgierig naar wat ik voor je kan betekenen? Of heb je een andere vraag? Aarzel niet om contact met me op te nemen, Ik sta voor je klaar.

Ervaringen van clienten.

  • “Ik ben blij dat ik veel van Alexander heb geleerd. Nu kan ik weer skaten zonder dat er altijd iemand mee hoeft.”

    Joep (9)

  • ”Ik heb pas 5 maanden diabetes en liep tegen meerdere dingen aan. Alexander heeft me met zijn eigen ervaringen hier echt mee geholpen. Hij liet me inzien dat diabetes geen beperking hoeft te zijn in mijn leven.”

    Eva (19)

  • Door de coaching bij Alexander heb ik echt geleerd dat diabetes geen beperking hoeft te zijn. Ik kan alles wat iemand zonder diabetes ook kan, geen berg te hoog!

    Thomas (33)

  • “Mijn ouders zaten continu bovenop mijn suiker, wat tot hevige ruzies leidde. Alexander hielp niet alleen mij, maar ons hele gezin!”

    Lieke (14)